2019-03

練習日記

重心と体幹について

ここのところ「斜飛式」を集中しています。 「斜飛式」とは、重心を右足にして両手を鳥のように広げる動作です。 この動作だけでも太極拳に必要な要点を学んでいくことができます。 (この型に限らず、全ての型に言えることなの...
練習日記

体幹の崩れ

高円寺の太極拳教室で練習していることを報告しています。何気ない太極拳をしていると日頃の体の使い方の癖が出てくるものです。そこを意識して練習していくと動きそのものが綺麗になっていきます。
練習日記

背中を伸ばすということ&体の崩れ

2019年3月9日の練習日記です。太極拳の型の一つ「斜飛式」を課題として、重心移動や体幹をまっすぐにする大切を学んでいきました。
生徒さんの声&感想

膝の痛みが改善された

高円寺の太極拳健康教室で練習に参加されている生徒さんの感想を紹介しています。高円寺の太極拳教室には身体の不調をきっかけに太極拳を始めた方がいっらっしゃいます。