2019-08

練習日記

直立しているということ

高円寺の鍼灸院太極堂が主催する太極拳教室では毎回太極拳を通して身体のあれやこれやの蘊蓄を学ぶことができます。健康になりならが知識も増えるそんな教室です。
練習日記

体幹と太極拳

高円寺の太極拳教室のホームページです。毎週練習している内容や練習時に話したことなどをお伝えしているページです。今回は「金鶏独立」を練習しました。それと並行して「脊貫四梢」についてお話をしました。
練習日記

片足で立つことについて

片足で立つことは身体にメリットがあります。日常に必要な筋力強化と持久力を身につけることができますし、バランス感覚が良くなります。