2019-08

高円寺の太極拳教室のホームページです。毎週練習している内容や練習時に話したことなどをお伝えしているページです。今回は「金鶏独立」を練習しました。それと並行して「脊貫四梢」についてお話をしました。

片足で立つことは身体にメリットがあります。日常に必要な筋力強化と持久力を身につけることができますし、バランス感覚が良くなります。