2020-03

太極拳について

繰り返すことの功名

全部の型を覚えてくなくても大丈夫です。覚えたところを繰り返し繰り返し行うとそれだけでも効果があります。ポイント継続と繰り返しです!
太極拳について

太極拳と腰の関係

太極拳のコツの一つに腰をゆるめるというものがあります。 太極拳は気血の流れを良くするために行うものなのに腰が硬いとギクシャクしてしまいます。動きはしなやかな方が良いですね。
太極拳について

太極拳の呼吸

太極拳は呼吸も自然に行います。動作と呼吸が人間本来のリズムで整ってきます。無理な呼吸をしなくても自然と空気が体内を出入りする。そんな呼吸が太極拳の呼吸です。中野区野方の鍼灸院『太極堂』が主催する太極拳で自然な呼吸で快適に生活しましょう!
太極拳について

ゆっくり動いているときにしていること

太極拳をやっている人ってゆっくり動いていますね。コツとしては均一なゆっくりさ。なれないとゆっくり動くってつらいのですが、慣れてくると逆にゆっくりくことのメリットが見えてきます。そのためには急に早くなったり急にゆっくりになったりということすらないように行う事が大事です。