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練習日記

身体を傾けないために

高円寺の鍼灸院太極堂が主催する太極拳教室。毎週土曜日に練習を行っています。 体の効率的な使い方や自分で手軽にできるケアの方法などを通して元気な体つくりを行っています。太極拳を行いながら体のことが学べる教室です。
練習日記

体幹と太極拳

高円寺の太極拳教室のホームページです。毎週練習している内容や練習時に話したことなどをお伝えしているページです。今回は「金鶏独立」を練習しました。それと並行して「脊貫四梢」についてお話をしました。