教室で練習したこと話したことをお伝えしていきます。

練習日記

体幹と太極拳

高円寺の太極拳教室のホームページです。毎週練習している内容や練習時に話したことなどをお伝えしているページです。今回は「金鶏独立」を練習しました。それと並行して「脊貫四梢」についてお話をしました。
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片足で立つことについて

片足で立つことは身体にメリットがあります。日常に必要な筋力強化と持久力を身につけることができますし、バランス感覚が良くなります。
練習日記

こんな日もあります。

高円寺の太極拳教室です。毎回練習したことや練習の時あった出来事を書いています。
練習日記

ちょっとした違いで安定性が変わる

高円寺の太極拳教室の練習の様子をお伝えしています。毎回型の練習をしながらその型の中の身体運用を学んでいきます。
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人間は立体的に立っている

自分の体を平面的に捉えている方がいますが、人間の体は立体的にできて言います。言葉にすると当たり前のことですが、これが慣れるまでなかなかできなかったりします。
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太極拳と五臓六腑

毎週教室で練習している内容や話していることを書いています。
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久しぶりに基本と「気遊び」をしました

今回は、久しぶりに基本の話をしました。基本って大事だけど蔑ろにされやすいんですよね。今日は話した内容は「基本の基本」となるような話。初めての方は押さえておきたい内容です。
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体の動きと思考

高円寺の太極拳健康教室で毎週練習している様子をお伝えしています。 練習で話した内容な練習した内容の一部を紹介しています。太極拳の話だけでなく関連する東洋医学の話をありますので是非ご覧ください!
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筋を伸びやかにする方法

誰も覚えていない話 今日の練習は参加者が少なかったので、ちょっと込み入った話をしました。 以前は、良くしていたのですが、最近めっきりしなくなりましたね。 理由は「誰も聞いてない」ということに気づいたから。 誤解がない...
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自然じゃない自然な動き

高円寺の太極拳教室の練習内容や練習風景を紹介しています