高円寺の太極拳教室

太極拳について

3つを合わせる

太極拳らしい動きを身につけるためのコツについて
太極拳について

太極拳と丹田・それを説明する要訣

太極拳にはいくつか要訣があります。はじめはその要訣を一つ一つを吟味することが大切です。でも、熟練者になってくるとその要訣が一つのこととしてまとまって来ることを実感します。そして、さらにその先を目指していきます。
太極拳について

動きと意識の一致

見様見真似で始める太極拳ですが、はじめはなかなか上手く出来なかったりします。でも、コツが真似するコツが分かると真似をするのがうまくなり結果的に早く覚える事ができるようになります。
太極拳について

太極拳と言葉

太極拳にはコツ?のようなものを伝える言葉がいくつかあります。 たくさん言葉がありますが、それらを参考にしながら、でも言葉だけを追うことなくシンプルになっていきたいと思っています。
太極拳について

太極拳と腰の関係

太極拳のコツの一つに腰をゆるめるというものがあります。 太極拳は気血の流れを良くするために行うものなのに腰が硬いとギクシャクしてしまいます。動きはしなやかな方が良いですね。
太極拳について

太極拳の呼吸

太極拳は呼吸も自然に行います。動作と呼吸が人間本来のリズムで整ってきます。無理な呼吸をしなくても自然と空気が体内を出入りする。そんな呼吸が太極拳の呼吸です。中野区野方の鍼灸院『太極堂』が主催する太極拳で自然な呼吸で快適に生活しましょう!
太極拳について

ゆっくり動いているときにしていること

太極拳をやっている人ってゆっくり動いていますね。コツとしては均一なゆっくりさ。なれないとゆっくり動くってつらいのですが、慣れてくると逆にゆっくりくことのメリットが見えてきます。そのためには急に早くなったり急にゆっくりになったりということすらないように行う事が大事です。
太極拳について

自由に動く身体とは

太極拳は何気ない動作でも姿勢が大事です。一見すると柔らかく見える動作に計算された姿勢の秘密が盛り込まれています。
練習日記

今年はレベルアップしていきます!

2020年初めての練習。今日は体験見学に参加してくださったかたもいてさらにたのしく練習できました。 今日は、「来年の今頃はどうなっていたいか?」を一人一人に発表してもらいました。 今年の教室は「レベルアップ」と方針として、生徒さんのレベルを上げていくようにいろんなことをやっていきます!